دبیرستان طلیعه
آنچه که در یک مدرسه میگذرد.دبیرستان طلیعه
آنچه که در یک مدرسه میگذرد.عید غدیر خم
یا على اى امتزاج مهر و ماه، اى امام گریه زخمى چاه. یا على اى همسر بانوى آب، می دمد از چمشهایت آفتاب، پیش چشمت آب نیلى مىشود یاس احمد غرق سیلى می شود پیش چشمت آه در را سوختند بیت عترت را به کین افروختند. دست شبنم رنگ نیلوفر شکست، جامهاى ساقى کوثر شکست، بازوان نسترن مجروح شد قامت زهراى تو بىروح شد. مثل گوهر گریهات در چاه شد قوس محرابت شهادتگاه شد.
ساقى خم غدیرى یا على، دست ما را چون نگیرى یا على؟! یا على اى ساقى خم، السلام یا على اى مثنوى ناتمام ...عید قربان
عید سعید قربان مبارک باد.
انشاء
بچه ها غرق گفتگو بودند - بازهم در کلاس غوغا بود
تا معلم ز گرد راه رسید - گفت با چهره ای پر از خنده
باز موضوع تازه ای داریم - آرزوی شما در آینده
شبنم از روی برگ گل برخواست - گفت میخواهم آفتاب شوم
ذره ذره به آسمان بروم - ابر باشم دوباره آب شوم
دانه آرام بر زمین غلتید - رفت و انشای کوچکش را خواند
گفت باغی بزرگ خواهم شد - تا ابد سبز سبز خواهم ماند
با نسیم بهار و بلبل باغ - گرم راز و نیاز خواهم شد
روی هر شاخه جیک جیک کنم - در دل آسمان رها باشم
تا افق های دور کوچ کنم - باز پیغمبر بهار شوم
توی گلدسته های یک گنبد - روز و شب زایر حرم باشیم
زنگ تفریح را که زنجره زد - باز هم در کلاس غوغا شد
هریک از بچه ها بسویی رفت - ومعلم دوباره تنها شد
با خودش زیر لب چنین میگفت: - آرزوهایتان چه رنگین است
کاش روزی به کام خود برسید! - بچه ها آرزوی من اینست
کلام معصوم
پناهنده به خدا آسوده و محفوظ است ،و دشمنش ترسان و بی یاور. امام حسن (ع)
کی ورزش کنیم ،کی ورزش نکنیم
نتایج مطالعات جدید نشان میدهد ورزش کردن در ساعات پایانی روز هنگام غروب خورشید بهتر از ورزش کردن در اوایل صبح است . محققان تاکید می کنند که ورزش کردن در این ساعات روز می تواند بهترین اثر را بر تولید هورمونها در بدن گذاشته و به فعالیت بهتر مغز کمک کند . از سوی دیگر ،ورزش هنگام غروب آفتاب به کنترل مناسب دمای بدن کمک خواهد کرد .
- صبح یا عصر؛ خودتان انتخاب کنید
نتایج مطالعات دانشمندان مختلف نشان میدهد که هنوز اتفاق نظری میان آنها در باره بهترین زمان ورزش کردن وجود ندارد ولی به نظر می رسد با توجه به ساعت زیستی بدن و دما و ترشح هورمونها در بدن ،بهترین زمان بعد از ظهرها و حدود ساعت شش بعدازظهر است .
بهرحال ورزش کردن در صبح فواید و مضرات خاص خودش را دارد . بیایید با هم به نکات مثبت و منفی ورزش صبحگاهی نظری بیندازیم و قضاوت نهایی را به عهده خود شما بگذاریم
- نکات مثبت ورزش صبحگاهی
- آلودگی هوا در صبح کمتر است و می توانید در هوای پاک ورزش کنید .
- اگر کمی زودتر از خواب بیدار شوید زمان کافی برای ورزش کردن خواهید داشت .
- هنگامی که در ساعات اولیه روز ورزش می کنید ،سرعت ضربان قلبتان را افزایش می دهید و در ساعات اولیه روز کالری می سوزانید .
- ورزش کردن در ساعات اولیه روز به شما کمک می کند که انرزی جسمی و روحی کافی برای فعالیت روزانه به دست اورید .
- ورزش صبحگاهی توانایی و قدرت فعالیت ذهنی شما را افزایش می دهد .
- در تابستان ،در ساعات صبح معمولا دمای هوا پایین تر است و شما می توانید بهتر ورزش کنید